vul je zoekterm in en druk op enter om te zoeken

Een overzicht van gevoelens vind je hier. Er zijn ook oefeningen over gevoelens benoemen.  Maak oefening. Op deze pagina zijn er nog meer communicatietips en oefeningen.

Waarom is het moeilijk

Zowel ouders als jongeren vinden praten over gevoelens moeilijk. Bekijk quote.   

 Kinderen praten moeilijk over hun gevoelens omdat ze bijvoorbeeld

  • anderen niet willen belasten,
  • beschaamd zijn,
  • bang zijn
  • geen begrip voelen.

 Jongeren en jongvolwassenen willen meer zelfstandigheid. Ze praten makkelijker met mensen van hun leeftijd dan met hun ouders. 

Voor ouders is het moeilijk om de negatieve gevoelens van hun kind te horen Bekijk quote. Ouders willen vooral voor hun kind zorgen. Daarom willen ze de problemen snel oplossen en vergeten ze te luisteren naar de gevoelens van het kind. Maar vaak is er geen juiste oplossing voor de problemen van je kind.

 Je kind wil vooral praten en begrepen worden, want hij

  • verwacht niet dat jij zijn problemen altijd oplost,
  • heeft meer nodig dan oplossingen alleen, 
  •  vindt de oplossingen die jij geeft niet altijd goed.

Waarom is het zinvol

Laat je kind open over zijn gevoelens te praten, zodat hij

  • zich begrepen voelt,
  • voelt dat hij niet alleen staat,
  • voelt dat hij zich zo mag voelen
  • voelt dat zijn gevoelens normaal zijn,
  • zijn gevoelens op een goede manier leert tonen,
  • een beter zelfbeeld krijgt,
  • zich veilig en geliefd voelt.

Iedereen wil gehoord, gezien, aanvaard, erkend en gewaardeerd worden. Maar vooral jongeren vinden dat heel belangrijk. Voor jou is praten over gevoelens goed om je kind beter te begrijpen. Zo kan je je nog beter inleven in je kind.

Wat is volgens jou belangrijk om je zoon beter te kunnen ondersteunen?

Hoe praten over gevoelens?

Hier vind je meer tips en oefeningen over hoe je met je kind kan praten.

  • Luister aandachtig. Dit lijkt eenvoudig, maar is het niet
    • Je kind moet voelen dat je hem hoort en begrijpt. Hij moet weten dat je zijn gevoelens serieus neemt en niet minimaliseert.
    • Geef daarom niet te snel en te vaak een reactie. Hou je mening, troost of een oplossing even voor jezelf. Luister alleen maar.
  • Herhaal af en toe in eigen woorden wat je kind je vertelt.
    • Zo kan je controleren of je goed begrijpt wat je kind je wil vertellen.
    • Je kind zal merken dat je aandachtig bent.
  • Let op je houding en stem.
    • Ze kunnen verraden dat je niet aandachtig bent, gehaast bent, niet akkoord bent of wil onderbreken.
    • Doe niets anders tijdens het gesprek.
    • Neem een ontspannen houding aan, praat rustig en met een zachte stem.
  • Aanvaard de gevoelens van je kind.
    • Ook al lijken ze jou niet juist en realistisch. Gevoelens zijn niet altijd juist. 
    • Je kind kan zich lelijk, dom, onhandig of ongeliefd voelen. Ga er niet meteen tegenin of bevestig het niet.
    • Leef je in in de gevoelens van je kind en probeer ze te aanvaarden. Meer info
    • Je kind weet dan dat hij mag voelen wat hij voelt.
  • Wees je bewust van je eigen verwachtingen.
    • Jouw verwachtingen zijn goed bedoeld, want je wil het beste voor je kind.
    • Vraag je ook af of deze verwachtingen passen bij wat je kind wil en kan. 
  • Onderbreek niet te snel.
    • Geef je kind eerst tijd om zich uit te drukken en veilig te voelen.
    • Een overhaast gesprek over moeilijke onderwerpen zorgt voor onbegrip en frustraties, voor jou en voor je kind.
  • Spreek in de ik-vorm.
    • Het maakt duidelijk wat jij voelt, denkt of wilt. “Ik voel dat…”
    • Je kind leert hetzelfde te doen zodat je hem beter begrijpt en aanvoelt.
  • Geef het goede voorbeeld.
    • Spreek ook over je eigen gevoelens.
    • Toon respect voor hoe je kind het leven ervaart. Volg daarvoor de tips hierboven.
    • Ga bewust met je kind om in andere sociale situaties. Wat zeg je wel en wat best niet? In welke situaties herkent hij zich? Wat kan hem in verlegenheid brengen en wat geeft hem een veilig gevoel?
  • Moedig je kind aan om te vertellen. 
    • Verplicht je kind niet om te praten.
    • Nodig hem uit om te vertellen waar hij mee zit.

Sluiten