vul je zoekterm in en druk op enter om te zoeken

Impact

Weten dat je kind aan zelfmoord denkt, is heel zwaar.

Je kan verschillende gevoelens hebben:

  • angst of wanhoop voor het mogelijke verlies, Bekijk quote
  • onzekerheid over de toekomst, Bekijk quote
  • verdriet of medeleven voor de pijn van je kind,
  • boosheid, frustratie of ontkenning,
  • schuld omdat je je kind niet gelukkig kunnen maken, 
  • machteloosheid omdat je de problemen niet kan oplossen, 
  • afschuw voor de gedachten van je kind. Bekijk quote

Ervaren jullie schaamte of vooroordelen uit de omgeving?

Misschien herken je nog andere gevoelens:

  • Je schaamt je, omdat je bang bent voor wat anderen denken of zeggen. Bekijk video 
  • Je voelt je schuldig tegenover je partner, je andere kinderen of collega’s, omdat je niet kan doen wat ze van je verwachten. Bekijk quote
  • Je bent bang om foute dingen te doen of om dingen te zeggen die de situatie kunnen erger maken. Bekijk quote
  • Je voelt je gemanipuleerd, omdat je kind zelfmoord dreigt te plegen. Spanning tussen de ouder(s) en het kind is in deze situatie normaal. Bekijk quote

De angst om je kind te verliezen, en het gevoel van verantwoordelijkheid om je kind te beschermen tegen zichzelf, maakt dat ouders permanent waakzaam zijn en trachten ze alle risico’s zo veel mogelijk te controleren. Dit is zeer vermoeiend en belastend. De gedachten aan zelfmoord en psychologische problemen van je kind kunnen meerdere maanden en zelfs jaren duren. Bekijk quote Dat kan je uitputten.Deze emoties kunnen zorgen voor extra problemen:

  • psychologisch: bijvoorbeeld depressie, problemen met slapen of gedachten aan zelfmoord,
  • fysiek: bijvoorbeeld hoofdpijn, spierpijn en klachten aan de gewrichten.

Wat kan je doen?

Veel ouders zetten zichzelf op de tweede plaats. Ze beseffen niet hoe zwaar de situatie is of ze willen zich sterk houden.  Bekijk quote

Daardoor zorg je soms slecht voor jezelf. Je zoekt geen hulp of je stelt het uit. Maar als ouder heb je ook hulp nodig. Je draagt speciale zorg voor je kind, dus ben je een mantelzorger Bekijk quote.

Hieronder lees hoe je voor jezelf kan zorgen.

  • Zoek steun bij vrienden en familie. Bekijk quote
  • Werk, sport of doe een hobby om je hoofd leeg te maken.
  • Schrijf je emoties op. Bekijk quote
  • Doe mentale oefeningen om je gevoelens te kunnen dragen of tot rust te komen. Bekijk quote
  • Zorg voor een goed contact met de school. Bekijk quote  
  • Zoek professionele hulp van
    • je huisarts
    • een psychotherapeut of psychiater
    • een Centrum Algemeen Welzijn (CAW)
    • een Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG)
    • de maatschappelijk werker, verpleegkundige, arts of psycholoog die ook zorgt voor je kind Bekijk quote

 Dankzij professionele hulp kan je

  • emotionele en psychologische steun krijgen, 
  • concrete afspraken maken over de zorg voor je kind, Bekijk video
  • advies krijgen over hoe je met je kind kan omgaan. 

Was er voldoende aandacht voor jouw noden en zorgen?

Wat doe je om voor jezelf te zorgen?

Sluiten