De emotionele impact
Impact
Weten dat je kind aan zelfmoord denkt, is heel zwaar.
Je kan verschillende gevoelens hebben:
- angst of wanhoop voor het mogelijke verlies, Bekijk quote
- onzekerheid over de toekomst, Bekijk quote
- verdriet of medeleven voor de pijn van je kind,
- boosheid, frustratie of ontkenning,
- schuld omdat je je kind niet gelukkig kunnen maken,
- machteloosheid omdat je de problemen niet kan oplossen,
- afschuw voor de gedachten van je kind. Bekijk quote
Ervaren jullie schaamte of vooroordelen uit de omgeving?
Euh… ik dénk dat, zo helemaal in het begin als ik zo die eerste krassen begon te zien, dat ik toch ook wel mijn kop in het zand heb gestoken. Denk ik nu achteraf, hè. Ge dénkt dat ge daarmee bezig zijt maar eigenlijk… Ge wilt het niet weten, ge ontkent het.
Ge denkt dat dat alleen elders gebeurt, niet bij ons, niet in ons gezinnetje.
Hij vertelt dan soms dingen en ik luister wel maar eigenlijk kan ik dat niet aan. Soms heb ik liever dat hij zwijgt. Dat is natuurlijk niet goed maar dagdagelijks is het beter als ik niets hoor. Ik weet het, het is erg om te zeggen.
Als ik laat moet werken, dan kan mijn vrouw niet gaan repeteren. Er moet steeds iemand thuis zijn, als hij er is.
Ik heb dat [Facebook] nu bijna 2 jaar en dat vind ik goed, dat als zij daar op kot zit, in die rechterkolom kun je zien hoe lang dat het geleden is, dan zie ik soms staan: 10 minuten, 5 minuten. En dan peins ik: oef. Raar hé, dat een mens zo moet leven soms hé. Bijvoorbeeld als ik ze niet hoor hé. Ik bel haar, ze neemt niet af. Ik sms haar, ze antwoordt niet. Dan peins ik: 'Het is niet mogelijk hé...'
Ik ben zo precies een controleur. Overal. Dan is het zo precies, hij heeft geen privacy meer… We zitten ook allemaal met schrik en … Ik zeg het, dat is zo, ja… Wat moeten we doen en wat moeten we niet doen? Hoe moeten we het oplossen?
Ik ben veel banger geworden. Als zij nu naar vanachter gaat, naar haar paarden en ze blijft wat langer weg, dan ben ik op zoek, hè.
Misschien herken je nog andere gevoelens:
- Je schaamt je, omdat je bang bent voor wat anderen denken of zeggen. Bekijk video
- Je voelt je schuldig tegenover je partner, je andere kinderen of collega’s, omdat je niet kan doen wat ze van je verwachten. Bekijk quote
- Je bent bang om foute dingen te doen of om dingen te zeggen die de situatie kunnen erger maken. Bekijk quote
- Je voelt je gemanipuleerd, omdat je kind zelfmoord dreigt te plegen. Spanning tussen de ouder(s) en het kind is in deze situatie normaal. Bekijk quote
De angst om je kind te verliezen, en het gevoel van verantwoordelijkheid om je kind te beschermen tegen zichzelf, maakt dat ouders permanent waakzaam zijn en trachten ze alle risico’s zo veel mogelijk te controleren. Dit is zeer vermoeiend en belastend. De gedachten aan zelfmoord en psychologische problemen van je kind kunnen meerdere maanden en zelfs jaren duren. Bekijk quote Dat kan je uitputten.Deze emoties kunnen zorgen voor extra problemen:
- psychologisch: bijvoorbeeld depressie, problemen met slapen of gedachten aan zelfmoord,
- fysiek: bijvoorbeeld hoofdpijn, spierpijn en klachten aan de gewrichten.
Wat kan je doen?
Veel ouders zetten zichzelf op de tweede plaats. Ze beseffen niet hoe zwaar de situatie is of ze willen zich sterk houden. Bekijk quote
Daardoor zorg je soms slecht voor jezelf. Je zoekt geen hulp of je stelt het uit. Maar als ouder heb je ook hulp nodig. Je draagt speciale zorg voor je kind, dus ben je een mantelzorger Bekijk quote.
Hieronder lees hoe je voor jezelf kan zorgen.
- Zoek steun bij vrienden en familie. Bekijk quote
- Werk, sport of doe een hobby om je hoofd leeg te maken.
- Schrijf je emoties op. Bekijk quote
- Doe mentale oefeningen om je gevoelens te kunnen dragen of tot rust te komen. Bekijk quote
- Zorg voor een goed contact met de school. Bekijk quote
- Zoek professionele hulp van
- je huisarts
- een psychotherapeut of psychiater
- een Centrum Algemeen Welzijn (CAW)
- een Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG)
- de maatschappelijk werker, verpleegkundige, arts of psycholoog die ook zorgt voor je kind Bekijk quote
Dankzij professionele hulp kan je
- emotionele en psychologische steun krijgen,
- concrete afspraken maken over de zorg voor je kind, Bekijk video
- advies krijgen over hoe je met je kind kan omgaan.
Ik kan geen goede reden geven waarom we geen hulp gezocht hebben. Misschien is het een beetje moeilijk, om hulp te zoeken, om de emotionelere kant op te zoeken. Het lijkt mij geen goed moment om te experimenteren of die kwetsbaarheid te verhogen. Je probeert je hoofd boven water te houden, hé, omdat je steun toch ook elders nodig is.
Was er voldoende aandacht voor jouw noden en zorgen?
Ik ben naar de website van de zelfmoordlijn gegaan. Ik weet niet of ik dat voor het telefoontje of erna, ja, ik weet het niet meer. Euh… verder heb ik daar niet echt heel veel over opgezocht. Ik heb heel… Dat heeft geholpen vooral… Wat mij het meeste bijstaat was dat telefoontje. Dat was heel helpend.